Публикации

С какими проблемами обращаются к психотерапевту? С чем вообще идти к нему, и как понять, что нужно к психотерапевту?

 Очень условно можно выделить четыре группы запросов: это эмоциональные проблемы, это проблемы коммуникации, психологические травмы и жизненные кризисы и вопросы жизненного выбора и смысла.

Чем бы вы порекомендовали усилить вашу терапию? Что нужно делать самому клиенту, чтобы терапия шла успешней?

Первое, о чем нужно сказать - это выполнение "домашних заданий". В когнитивно - поведенческой психотерапии и в некоторых других направлениях самостоятельная работа клиента между сессиями - важная часть терапии.

Травмы поколений.

травмы поколений

Людмила Петрановская, психолог: Как же она все-таки передается, травма?

Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д., и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект,родительско-детские отношения, без политики и идеологии.  О них потом как-нибудь.

Не запрещайте грустить себе и близким)

право на грусть

 Право на грусть.

Что такое запрет на грусть, и почему не стоит казаться счастливым, если это не так? 
“Все будет хорошо”, “Избавься от негативных мыслей”, “Сосредоточься на позитиве”, “Не реви” – в современной культуре отрицательные эмоции зачастую обесцениваются или даже запрещаются. К чему приводит такой запрет? Что делать со своими негативными переживаниями, какие есть правила в обращении с ними?

50 мудрых мыслей японского народа.

50 мудрых мыслей японского народа.


1. Сделай все, что можешь, а в остальном положись на судьбу.
2. Причину и пластырь можно приклеить где угодно.
3. Пировать приходят чужие, горевать — свои.
4. Лишняя вещь — лишняя забота.
5. Когда легко на сердце — и походка легка.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Благодарность помни так же долго, как и обиду.
8. Не было случая, чтобы голый что-нибудь потерял.
9. Где права сила, там бессильно право.
10. Нечестно нажитое впрок не идет.

Формирование психического расстройства "созависимости". Извращенная женственность.

женственность

 «Ведические» проповедники в основном цепляют женщин с двумя мотивами: женщин с некими проблемами, решение которых они ищут, и женщин с актуализированной потребностью развиваться и жить счастливо и наполнено. 

По этим темам возможно «вербование» через людей (родственниц и подруг, психологов, целительниц, инструкторов йоги и танцев, женские клубы и т.д.) и «самовербование» через интернет (сайты, группы в соцсетях, посты и картинки) 

Любви недостаточно.

любви недостаточно


 В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал гомофобными и антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера-гея, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный.

Близость

близость

 Ощущение душевной близости мужчины и женщины может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься сексом, чтобы избежать переживания близости . Такой вот парадокс.

Об отношениях мужчины и женщины на примере яблок 

Об отношениях мужчины и женщины



 Представьте, что вы дружите с Машей. У Маши есть три зеленых яблока. А вам этих яблок нужен килограмм, красных. 

И в данной ситуации разумным было бы пойти на рынок и купить килограмм красных яблок у того, кто готов вам продать килограмм красных яблок. Но рынок — это так абстрактно, так далеко — а вдруг там вообще никаких яблок не будет? А вдруг санитарный день? 

Отношения: о развитии долгосрочных отношений, разочарованиях, сюрпризах, принципа.

отношения

Отношения глазами психотерапевта: мы поговорим о том, почему отношения складываются не так, как мы ожидаем, партнеры оказываются совсем не теми, за кого себя выдают, а принцы превращаются в лягушек. Спикер - психотерапевт Григорий Овцов.

https://www.youtube.com/watch?v=eyanwtuueRQ

 

 

«Если ты заметишь ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО человека»: роковая ошибка родителей

безопасность детей

 Мамы и папы, у меня к вам разговор на три минуты, и это очень-очень важно.
За 2014-2015 годы я провела не меньше сотни тренингов по безопасности, возможно и гораздо больше, поэтому минимум 2000 – 3000 детей рассказали мне о том, как они представляют себе преступника, кому они помогут на улице, с кем пойдут, не сомневаясь, и что будут делать в случае опасности.

Поделюсь выводами, основанными на точной статистике:

Саморазрушение.

саморазрушение

 Почему мы едим на ночь, опаздываем на важные встречи, звоним своим бывшим? Ровно потому же, из–за чего ставим себе трудно выполнимые цели, не даем расслабиться ни на минуту и постоянно выискиваем недостатки. Причина у всех этих разных, на первый взгляд, явлений — одна.

 С такими друзьями враги не нужны — гласит старинная русская пословица, а психотерапевты переделывают ее на свой лад: «Зачем тебе враги, если у тебя есть ты сам?» В американской терапевтической традиции поведение, когда лучше недруга самому себе и придумать нельзя, называется self–sabotage.

О воспитании детей

воспитание детей

Моему сыну Льву — 2 года и 7 месяцев, дочери Еве — 6 месяцев. До рождения Льва я пытался прочитать несколько книг про воспитание, а потом как-то само пошло-поехало и стало не до того.

Мне вообще нравится идея, что прикольнее не решать проблемы с учебником в руках, а быстро закинуться разными знаниями по-максимуму, а потом бросаться с этим как-то жить. Мозг — отлично обучаемая нейросеть. В процессе он сам вспомнит важное и сплетёт из кусочков информации и опыта все нужные решения.

Основные критерии панического расстройства (МКБ-10)

панические расстройства

A. Повторно проявляющиеся панические атаки внезапной, захлестывающей тревоги и соматического дискомфорта, возникающие, как правило, спонтанно и не связанные со специфическими ситуациями (объектами) или реальной угрозой для жизни. 

Б. Паническая атака достигает максимума в течение 10 минут и может продолжаться обычно не более часа.

B. Паническое расстройство не обусловлено другим психическим нарушением, соматическими и неврологическими заболеваниями.

Ипохондрия: грани разумного. 8 советов от Роберта Лихи.

Ипохондрия

1. «Какую цену я плачу за постоянную тревогу о здоровье?».

  Как тревога о здоровье влияет на вашу жизнь? Возможно, вы тратите очень много времени на тревоги и навязчивые мысли. Вам становится сложно получать удовольствие от жизни. Возможно, ваши постоянные разговоры о здоровье осложняют отношения с близкими. У вас не лучшее эмоциональное состояние, так как вы живете в мире постоянных угроз и пессимизма. Вероятно, вы тратите уйму времени и денег на излишние походы к врачу. Чтобы следовать дальнейшим советам, важно понять, чего лишает вас ипохондрия.

20 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ НЕНАВИДЯТ ЛЮДИ В ДЕПРЕССИИ

депрессия

1. «Просто перестань»

Если вы страдали от депрессии, наверняка вам и самому этого хотелось. Вот только депрессия — это не просто кратковременная вспышка на вашей шкале печали и счастья. Она изнуряет, вплоть до того, что вы даже не можете утром встать с кровати. И вам невероятно трудно обрести достаточное количество энергии. Мотивация — вне ваших возможностей.

Про отношения

Про отношения

Эта статья - первая из большого цикла, посвященного проблемам взаимоотношений в семье, или, если смотреть шире - проблемам отношений между Мужчиной и Женщиной. Тема очень большая, практически неисчерпаемая, статей будет много, эта  - самое начало, то, что нужно иметь ввиду ,как говорится, на входе.

Про основания

Про основания

В нашей жизни прочно прописались слова "успех", "благополучие", "эффективность". Как правило, они ассоциируются с наличием одобряемых социумом артефактов - высокого дохода, наличия предметов роскоши, привлекательного сексуального партнера, красивого тела.

Немного о психологии судьбы или пять способов не быть счастливым

Немного о психологии судьбы или пять способов не быть счастливым

Не секрет, что каждый из нас имеет свою модель того, как прийти к счастливой и гармоничной жизни, так же, как и свое уникальное представление о том, какую жизнь можно считать счастливой и гармоничной.

Как пережить развод

Как пережить развод

Я не буду говорить о том, что число разводов в нашей стране и во всем мире неуклонно растет, не буду анализировать причины этого явления и давать ему моральную оценку. В этой статье я попытаюсь кратко изложить принципы, следование которым, я надеюсь, поможет Вам выйти из ситуации развода с наименьшими потерями.

Панические атаки. Что делать?

Панические атаки

У каждого времени свои болезни. Время, в которое мы живем, вполне можно назвать временем тревоги. Причин этому много. Здесь и многократно выросший объем информации, который приходится пропускать через себя, и общий темп нашей жизни, и пошатнувшиеся традиционные и привычные для многих ценности. Обо всем этом как-нибудь в другой раз. Сейчас я хочу поговорить об одном из самых распространенных видов тревоги - панических атаках или паническом расстройстве.