Цигун-клуб

Цигун-клуб

О том, в чем смысл и польза  занятий цигун, я постарался подробно рассказать в своей статье  "Практика цигун для современного человека"

 

Вот что мы практикуем на занятиях:

 

- Комплекс разминки и самомассажа. Простые упражнения, расслабляющие мышцы, раскрывающие суставы и мягко массирующие внутренние органы.

 

- Статический цигун (Чжан-чжуан). Упражнения выстраивающие корректную телесную структуру, позволяющие проработать телесные зажимы и энергетические "блоки" и развить то, что китайские мастера называют "Внутренней силой".

 

- Динамический цигун. В настоящее время основное внимание уделяется классическому комплексу тайцзицигун "18 форм". Комплекс, очень популярный в Китае и как способ медитации в движении и из-за своего оздоровительного эффекта.

 

- Релаксация и основы даосской медитации. Навык качественного расслабления и погружения в себя это не только ключ к спокойствию и хорошему самочувствию, но и способ достжения гармонии с собой и  Миром.

 

Кроме того, в рамках обучения проводятся тематические занятия и семинары, посвященные различным аспектам и направлениям Даосских оздоровительных и медитативных практик.

 

Занятия проводятся по Воскресеньям, с 11.00 до 13.00, по адресу: ул. Учебная - 79, третий этаж, детский спортивно-оздоровительный клуб "Крепыши". С собой необходимо иметь удобную, не стесняющую движений одежду и воду для питья. Заниматься можно в плотных носках или обуви на плоской подошве. Финансовая дисциплина: 300 рублей за занятие.